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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”

 ，也
 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。